واقعاً چقدر خواب لازم دارید، غذا از چه ساخته شده، میکروب‌ها چطور پخش می‌شوند و واکسن‌ها چطور کار می‌کنند، استرس با بدن چه می‌کند - و چطور ادعای درست سلامت را از ادعای نادرست تشخیص دهید.
واقعاً چه چیزی بدن و ذهن را سالم نگه می‌دارد؟ این دوره با چیزهایی جواب می‌دهد که نهادهای بزرگ سلامت جهان - سازمان جهانی بهداشت، نظام‌های سلامت کشورها و مرورهایی که نتیجه‌ی پژوهش‌های بسیار را کنار هم می‌گذارند - بر سرشان توافق دارند، و هر جا دانشمندان هنوز مطمئن نیستند، همین را روشن می‌گوید. یاد می‌گیرید چرا می‌خوابیم و ساعت بدن چطور کار می‌کند، غذا از چه ساخته شده و چه مقدار قند، نمک و آب معقول است، چقدر باید تحرک داشت، میکروب‌ها چطور پخش می‌شوند و بدن و واکسن‌ها چطور با آن‌ها می‌جنگند، چطور از دندان، پوست، گوش و چشم مراقبت کنید، استرس و سلامت روان چیست و چرا دوستان مهم‌اند. بخش آخر ابزاری به شما می‌دهد که خودتان هر ادعای سلامتی را بسنجید: آزمون منصفانه، اثر دارونما، رابطه‌هایی که علت نیستند، و این‌که چرا طبیعی همیشه یعنی بی‌خطر نیست. هر درس منبع‌هایش را نشان می‌دهد. به هیچ پیش‌زمینه‌ای نیاز ندارید. این دوره اطلاعات عمومی است، نه توصیه‌ی پزشکی: برای سلامت خودتان با پزشک، پرستار یا داروساز صحبت کنید.