خوب بخوابیم
دیشب تا دیروقت بیدار بودید. امروز سر کلاس خوابتان می‌آید. چرا این‌طور شده است؟
بدن شب استراحت می‌کند
در خواب بدن رشد می‌کند.
نیروی فردا هم در خواب جمع می‌شود.
بچه‌ها باید شب زیاد بخوابند.
پیش از خواب
مسواک بزنید.
کمی زود به رختخواب بروید.
چراغ را خاموش کنید و تلفن و تلویزیون را کنار بگذارید.
در خانه امتحان کنید
- امشب ساعت خوابتان را به یک بزرگ‌تر بگویید.
- فردا صبح بگویید چطور از خواب بیدار شدید.
واژه‌های این درس
- استراحت - آرام گرفتن تا خستگی برود.
ایده‌ی اصلی
خواب کافی ما را برای فردا آماده می‌کند.