محافظت در برابر آفتاب

نور خورشید پرتوی نادیدنی به نام فرابنفش (UV) دارد که به یاخته‌های پوست آسیب می‌زند و علت بیشتر سرطان‌های پوست است، و بخش زیادی از آن از ابر هم رد می‌شود. وقتی شاخص فرابنفش ۳ یا بیشتر است، سایه و لباس بهترین محافظ‌اند، همراه با کلاه، عینک آفتابی‌ای که جلوی پرتو فرابنفش را بگیرد، و کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بیشتر برای پوستی که نمی‌پوشانید. دستگاه‌های برنزه‌کننده خطر سرطان پوست را بالا می‌برند؛ کمی آفتاب برای ویتامین D کافی است.

تماشا کنید · عمق 1 · 67 ثانیهاز پشت ابرهاروزی خنک و ابری در ساحل، و شانه‌های صورتی و سوزان تا عصر. چرا پرتو نامرئی فرابنفش از ابر رد می‌شود، شاخص فرابنفش چه می‌گوید، و به چه ترتیبی از خودمان محافظت کنیم، سایه و لباس پیش از کرم ضدآفتاب.