بیست ثانیه

درباره‌ی این ویدیو

کسی در اتوبوس سرفه می‌کند و یک هفته بعد نیمی از کلاس همان سرماخوردگی را گرفته‌اند. میکروب بیماری‌زا خودش نمی‌تواند راه زیادی برود، پس سوار چیزی می‌شود. وقتی وارد بدن شود و زیاد شود، به آن عفونت می‌گوییم.

پنج راه اصلی هست. از راه هوا: سرفه، عطسه و حتی نفس کشیدن و حرف زدن قطره‌ها و ذره‌های ریزی بیرون می‌فرستند، و ویروس سرخک تا دو ساعت بعد از رفتن بیمار در هوای اتاق می‌ماند. از راه لمس: از دست به دستگیره‌ی در، گوشی و دست‌های دیگر، و بعد به دهان، بینی یا چشم. از راه غذا و آب، وقتی میکروب‌های مدفوع به آن‌ها برسند. از راه نیش حشره: مالاریا را انگلی می‌سازد که پشه پخشش می‌کند، با حدود ۲۸۲ میلیون مورد و حدود ۶۱۰ هزار مرگ در سال ۲۰۲۴. و از راه خون، مثلاً سوزن مشترک.

دست‌ها یکی از شلوغ‌ترین راه‌ها هستند، چون روزی بارها به صورتمان دست می‌زنیم. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) می‌گوید: دست‌ها را خیس کنید، صابون بزنید، همه‌جایش را، پشت دست، لای انگشت‌ها و زیر ناخن‌ها، دست‌کم ۲۰ ثانیه بمالید، بعد آب بکشید و خشک کنید. وقتی به مردم شستن دست را یاد می‌دهند، حدود یک‌سوم کمتر اسهال می‌گیرند و حدود یک‌پنجم کمتر سرماخوردگی و عفونت‌های دیگر سینه و گلو.

ژل ضدعفونی دست با دست‌کم ۶۰ درصد الکل وقتی آب و صابون نیست خوب است، ولی روی دست خیلی کثیف یا چرب، و روی بعضی میکروب‌ها مثل نوروویروس، خوب کار نمی‌کند. در دستمال یا داخل آرنج سرفه کنید، نه در دستتان. این ویدیو همراه درس «میکروب‌ها چطور پخش می‌شوند» در دوره‌ی سلامت، سطح ۱ در ناف است.

متن گفتار

1. ۰:۰۰کسی در اتوبوس سرفه می‌کند. یک هفته بعد نیمی از کلاس سرما خورده‌اند. میکروب چطور به آن‌ها رسید؟
2. ۰:۰۸میکروب‌ها خودشان راه زیادی نمی‌روند. سوار هوا، دست‌ها و سطح‌ها، غذا و آب، نیش حشره و خون می‌شوند. ویروس سرخک تا دو ساعت در هوای اتاق می‌ماند.
3. ۰:۲۴دست‌ها را خیس کن و صابون بزن. همه‌جایش را، پشت دست، لای انگشت‌ها و زیر ناخن‌ها، دست‌کم بیست ثانیه بمال. بعد آب بکش و خشک کن.
4. ۰:۴۶جواب می‌دهد. وقتی مردم شستن دست را یاد می‌گیرند، حدود یک‌سوم کمتر اسهال می‌گیرند و حدود یک‌پنجم کمتر سرما می‌خورند.
5. ۰:۵۴دستشویی نیست؟ ژل با دست‌کم شصت درصد الکل کمک می‌کند، ولی نه روی دست چرب یا هر میکروبی. در دستمال یا آرنجت سرفه کن، نه در دستت.
6. ۱:۰۶میکروب‌ها سوار هوا، دست، غذا، آب و حشره می‌شوند. بیست ثانیه صابون راهی شلوغ را می‌بندد.